Ako mi jóga zmenila život
Hovorím si, že začnem zľahka. Pred 3 rokmi som prvýkrát začala vnímať úzkosti. Úzkosti z toho, že nie som dosť dobrá v tom, čo robím. Neviem, kam vlastne smerujem. Neviem, kde mám domov a že systém, v ktorom existujem, ma neskutočne skľučuje a udáva tempo, ktoré ma vzďaľuje od samej seba. Mala som už aj lepšie obdobia, čo si budeme hovoriť.
text: Dominika Koprdová // foto: Alexandra Hrašková
Nikdy som nebola perfekcionistka a dospelácke veci ako plánovanie, poistky, stres, hypotéky a hodiny za počítačmi a telefónmi mi vždy pripadali vtipné. Úzkosti a panika ma preto zastihli nepripravenú. Bola som zo seba veľmi sklamaná. Mala som pocit, že som stratila identitu cool dievčaťa. Cool dievčatá predsa nemávajú skľučujúce pocity. Po čase som začala tušiť, že budem musieť niečo zmeniť. Veľmi sa mi v tejto utrápenej situácii zostávať nechcelo a frajerovi už tiež dochádzali motivačné citáty.
Keď som prijala svoje pocity, prvýkrát som začala vnímať silu ich zmeniť. Prestala som aspoň na chvíľu ponocovať, piť alkohol, začala som viac behávať a tráviť menej času na sociálnych sieťach. A dala som sa na jógu. Chcela som robiť niečo fyzické a po jóge v peknom štúdiu som sa vždy cítila spokojne (a trochu ako Beyoncé). Jógové štúdio sa postupne stalou mojou veľkou láskou. Vďaka tomu, že som lepšie vnímala svoje telo, som sa začala viac starať aj o svoju myseľ.
Jóga pochádza z Indie a prvýkrát sa spomína pred vyše 5 tisíc rokmi. Vtedy bola praktizovaná aby prepojila telo, neúnavnú myseľ a spirit, esenciu, dušu - volajte to ako chcete. Zmyslom fyzických póz bolo pripraviť telo na dlhú, niekoľkohodinovú či dňovú meditáciu v pohodlnom sede. V západnom svete dnes jógu vnímame trochu inak - atletiky, gymnastiky, posilky, stojky na rukách či instagramové posty. Sama som súčasťou tohto západného prúdu, napriek tomu však považujem za dôležité pripomenúť si, odkiaľ jóga pochádza. My sme si ju len tak trochu požičali a prerobili.
Časom som zistila, že jóga môže byť viac, než dočiahnuť si na prsty na nohách a robiť všetky tie instagramové pózy a stojky. To nie je cieľ. Jóga je o tom, ako sa správame k prostrediu, k ľuďom okolo a hlavne sami k sebe. Jedným z elementov jógy je tiež ahimsa, nenásilie. Viac než ako fyzické nenásilie ahismu vnímam ako nenásilie myšlienkové. Nemať negatívne myšlienky voči iným a voči sebe. Starať sa o seba. Akceptovať sa keď spravíme zlé rozhodnutie, keď prežívame stres. Povedať nie, keď to tak cítime, nastaviť si zdravé hranice, odrezať sa od toxických vzťahov. Osobne mám toxický vzťah na báze lásky a nenávisti len s arašidovým maslom, ale to je na iný článok.
Jóga nás učí disciplíne a koncentrácii. Náš prístup k fyzickej jóge nás pripravuje na život mimo jógamatky. Praktizovanie fyzickej jógy je pre mňa čas, kedy sa nesúdim a kedy som tu so sebou a sama pre seba. Keď lietam z pózy do pózy, učím sa, že nič netrvá večne a jediná konštanta je zmena. Keď otváram hruď, učím sa otvoriť srdce a dôverovať procesu. Keď uvoľním ramená, cítim sa silnejšia a sebavedomejšia. Keď skloním hlavu, vzdávam sa ega a toho, kým si myslím, že som. Sústredenie sa na dýchanie ma učí filtrovať vnemy, ktoré ma rozrušujú.
Nielen v skutočnom živote, ale aj na jógamatke sa mi ťažko hľadajú sústredenosť a balans. Snažím sa. Učím sa dôverovať svojmu telu a sama sebe. Tak, ako sa pri jóge učím položiť ego stranou a netlačiť sa do pózy, ktorá je pre mňa príliš náročná, tak sa snažím v živote akceptovať kde som a postupne na sebe pracovať. Učím sa dôverovať procesu a tomu, že k sebe privolávam ľudí a situácie, ktoré ma majú niečo naučiť.
Jóga nie je zázračný liek, vďaka ktorému okolo mňa začali lietať ružové jednorožce chŕliace zelerový džús. Veľa závisí na tom, ako k jóge pristupujeme - na jógamatke aj mimo nej. Tento rok som bola na pár týždňov v Indii, aby som sa o jóge naučila viac a aby som sama mohla učiť. Veľa ľudí praktizuje jógu práve preto, že hľadajú odpovede a útechu. Veľa jogínov prežilo traumu. Jóga často prináša aj nálev negatívnych a potlačených emócii.
Čo však jogíni vnímajú inak sú reakcie na vonkajšie a vnútorné podnety. Jóga nepotláča žiadne emócie, ale učí nás nestotožňovať sa s nimi. To najdôležitejšie je, že vďaka jej praktizovaniu si pripomíname to jediné, čo všetci skutočne máme. A to je táto chvíľa.
Ak tieto riadky číta niekto, kto hľadá formu sebapochopenia, naozaj verím, že jóga môže byť odpoveďou. Dokáže nás veľa naučiť z fyzického aj filozofického úhla pohľadu. Je jedno, ako sa k nej dostaneme a ako si ju prisvojíme. Stačí, že sa teraz úmyselne párkrát nadýchnete do brucha a do hrude a hneď ste jogínom.
Tipy, kde kúpiť eticky vyrobené jógové oblečenie:
Circlle.cz - česká značka tvoriaca športové oblečenie z regenerovaného nylónu - Econylu, ktorý vzniká recyklovaním rybárskych sietí a nylónového odpadu z oceánov
Corpuslingerie - bambusové topy na jógu ručne šité v Brne
Hana Frišonsová - legíny jediné svojho druhu ručne šité v Prahe
Nimbleactivewear - značka ktorá využíva na tvorbu materiálov recyklované plastové fľaše
Organic Basics - legíny z recyklovaného nylónu
Tip: O značke Organic Basics sme písali podrobne v článku 10 tipů, jak na eco-friendly spodní prádlo
Thought - biobavlnené a bambusové legíny
Vyayama - športové oblečenie z prírodných materiálov, napríklad legíny z tenclu či materiálu cupro (celulózové vlákno, ktoré vzniká zo zvyškov bavlny rozpustenej v roztoku medi)
We move Prague - česká značka nadčasového funkčného oblečenia, ktoré je do poslednej nitky vyrobené v Českej republike
Yogi.bare - eticky vyrobené jógamatky
Už v stredu 5.2. sa môžete tešiť na rozhovor s Nicole Kudelkovou, ktorá Slow Femme porozprávala o živote v Paríži, obľúbených umeleckých dielach či o tom aké je to cestovať na vlastnú päsť.
